想要学习洗髓功的或多或少都会有所需求，经常看到有人说洗髓功改善这个那个，抱着希望来学习，可是在练习后发现并没有得到很好的改善，就有点心灰意冷觉得洗髓功是骗局，真实情况到底是不是这样呢？其实真正导致这种情况的，基本都是自身练习时出现问题。洗髓功做为健身气功，练习洗髓功肯定对身体是有帮助的，但是一定要严格按照老师的安排练习，毕竟用药也要对症下药，健身也要根据自己的身体情况进行练习。
一、 自学洗髓功者
这个问题已经提过很多次了，建议大家不要在家自行练习，别人练习洗髓功恢复了，不等于自己就可以，每个人的身体情况不一样，这个也无需多说，世上没有完全相同的两个人，哪怕一个不起眼的差别，也会产生不一样的结果。
二、 没有按照老师安排练习
辅导老师的重要性也是着重讲了很多次，一个经验丰富的辅导老师，长期的研究和辅导学员，对于身体的各种病灶反应都是非常敏感的，能及时的找到问题所在并“对症下药”，只有通过合理的练功流程和正确的方法相辅相成才能达到该有的效果。
三、 好高骛远，不切实际
举个例子：现在全国高血压的患者非常多，而原发性高血压以目前医疗水平，都是没有办法根治的，洗髓功是健身气功以养生为主，只能是改善自己的身体情况，增强体质及免疫能力等，想要彻底根治高血压肯定是不切实际的，但是通过练习洗髓功是可以明显改善高血压发病情况，许多练习洗髓功的朋友平时用药也在逐渐减少，但是要注意一定按照医嘱进行适量减少，最好定期到医院检查查看自己的情况。
四、 练习时间短
每一个功法都有自己的练习流程，和一个日积月累的过程，不可能是一蹴而就的，有些朋友练习洗髓功没多久，就想要达到一个很好的效果这是不太现实的，只有长期的坚持方能成就人上人！
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