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你还在为自己胖而苦恼吗?你还在为减肥而发愁吗?你有没有觉得为什么别人减肥那么快,你却减肥这么慢呢?如果你睡前能坚持这三个好习惯,或许你会比别人减脂快,你能做到几个呢?

睡前养成这4个好习惯,或会比别人“减脂”快,你能坚持几个?
1、晚饭6分饱

相信大家都听说过这句话,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,这句话还是比较有道理的,在经过了一天忙碌的工作之后,到了晚上人们到家之后更喜欢多吃一点,但在减肥中的人晚饭尽量吃六分饱就好,这样不会因为肠胃不消化导致的脂肪堆积。
而晚上吃六分饱,就已经能摄入身体所需要的热量了,还有在晚上吃饭的时候不要吃高蛋白的食物。
联系我时,请说是在酷发布网看到的。
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