武汉太康医院教您发现高血压如何正确对待

高血压是指以体循环动脉血压，增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。

如果，您发现自己检查出来高血压，其实并不需要那么慌张，因为高血压是一种常见的疾病，只要按照医师的嘱咐，合理调解进行控制就可以。

武汉太康医院建议高血压患者可以调整生活方式：

首先要戒烟。戒烟是最明确的、可以降低心血管疾病风险的一个行为。

其次要减重。对于体重过重的患者，减重可使血压降低，并使相关危险因素如胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症等风险降低；

第三是限制饮酒。酒精可以削弱降压药物的治疗效果，并且对血管有收缩作用，导致血压升高；

第四是限盐。每人每天钠盐摄入量不宜超过6g；

第五是适当增加体育锻炼。加强有氧运动，但并非要剧烈运动，应在身体可以耐受的范围内运动。

第六应调整不健康的生活方式。如熬夜。精神压力过大等，正确处理压力有助于血压的控制。

一旦发现血压升高，我们应该更积极的去改变生活方式。如果在积极的配合之下，经过3-6个月的观察期依然存在，就需要按照医师要求进行药物控制。


适当的药物治疗：
对于年轻人来说，他们的工作压力大、交感兴奋型高血压比较多，选择β阻滞剂能够更好的控制血压，或者只吃一种药就能够有效的控制血压。大家不要对“药物到底需要吃多长时间”、“吃了药是否就不能停”等问题过于焦虑，只需根据血压的走向，决定未来的治疗。

一般来讲，长时间的血压增高五年以上就会导致肾脏功能受损、心脏结构改变，一定要为做长远打算，该吃药的时候不必讳疾忌医。
当然，一旦吃上药，建议每隔两到四周的时间去医院复查，但是没必要天天量血压，焦虑反而会影响治疗效果。

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