月子餐——坐月子营养食谱

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益母木耳
功效：益母草是妇科良药，不论胎前，产后都能起到生新血去淤血的作用，木耳有凉血、止血作用，此汤能养阴清热，凉血止血，可防止产后血热恶露不尽。症状为产后恶露，过期不止，量多色紫红，质粘稠，有臭味，面色潮红、

原料：益母草50克，黑木耳30克，白糖30克。

做法：益母草用纱布包好，扎紧口，黑木耳水发后，去蒂洗净，撕成碎片，锅置火上，放入适量清水，药包，木耳，煎煮30分钟，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。

特点：甜香，软滑。

徐州上元教育母婴月嫂培训学校，育婴师，小儿推拿，产后修复，营养师培训学校，分育儿方向，产妇方向，工作单位和薪资待遇也不同，想要从事母婴行业，可以咨询关老师，相关经验比较丰富。


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