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延时夫妻房事生活时间医学泰斗马晓年东方密码产品研发贡献出小蓝瓶晓蓝片助力技巧与窍门，核心提示: 延时夫妻生活时间的方法方式居多，家人们可以从运动和心态方面进行调理，在运动上推荐提肛、扎马布、跑步，心态很重要，另外在过程之中一定不要急，慢慢的缓缓的，这也是非常有助双方延时沟通好技巧。
马晓年医学泰斗延时窍门之提肛：
提肛能提高大腿内侧、生殖肌肉强度，可以帮助延时夫妻生活时间，方法就是每天做5组，一组60次，坐着站着做都是可以。
马晓年医学泰斗延时窍门之扎马布：
扎马步能提高房事延时时间，双腿肌肉力度、强度直接影响能力问题，扎马布一定要经常进行，只有这样才是可速达成功的因素之一。
马晓年医学泰斗延时窍门之跑步：
跑步主要因素就是练气息，有的男士在进行房事生活的时候气喘吁吁，肺活量不够所导致，就算能进行很长时间也会导致时间久后对身体产生消乏，因此延时房事生活时间还需要在日常生活之中多多跑步中来练习。
马晓年医学泰斗延时窍门之心态：
延时夫妻房事生活时间除了有一个好的身体之外的重要，还应该有一个好的心态，心态在整个房事过程中起着重要的角色，时间长短和脾气等都是有关联的，一般急躁不安房事生活时间不会太长，静如止水是可以能坚持很长，温馨提示切记在房事过程之中不急一定要稳稳的，要有信心，一定要相信对方给对方信任的信号。

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